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便秘に効く成分とサプリメントの注意点

便秘の悩みを長年に渡って抱えているという人は多いようです。便秘対策のサプリメントの注意点とは何でしょう。サプリメントを使って便秘に効果がある成分を摂取することで、便秘薬を使わないでお通じを良くするという方法があります。一般的に便秘薬は即効性が期待できる点で利用者も多いようです。ですが、日頃から便秘薬に頼っていると、少しずつ腸が薬への耐性をつけるようになります。人によっては、排便効果を得るには通常の数倍もの薬を必要とします。便秘薬を使わなければお通じがないという状況にもなりかねません。その点、サプリメントは薬ほど強烈な効果はないといいます。サプリメントに配合されている成分の中には、便秘薬の成分に似通ったものがありますので、あらかじめ確認しておく必要があります。排便を促す効果がある成分として、漢方でも便秘の改善に使われるセンナという植物があります。センナは自然界に存在する植物であり、茶として服用するという人もいます。センナ茶を取り続けると、薬を飲み続けた時のような依存性が出る場合もありますので、飲み過ぎには気をつける必要があります。配合されている成分によっては、便秘の解消作用が強すぎて、下痢や腹痛などの症状を引き起こす場合があります。高価なサプリメントを使ってみたけれど、自分には合わないという人もいます。原材料にハーブを使った便秘対策サプリメントが、近年では注目されているようです。自分に合った用量を使わなければ体に不調を来してしまうこともあるといいます。